Bienfaits du sauna

Il ya une raison valable pour laquelle les êtres humains ont utilisé des bains de sueur à des fins hygiéniques et sanitaires depuis l'âge de pierre. C'est parce que la transpiration a prouvé son efficacité dans éliminant les toxines et les maladies et le maintien optimal de santé physique ainsi que mentale.

La plupart des cultures du monde ont leurs propres versions du bain de sueur, qu'il s'agisse de l'ancienne Romains et de leur " Thermae "ou le traditionnel japonais" onsen ". Les Russes l'appellent le " Banya "et les Indiens natifs d'Amérique du Nord c'est« Inipi », sans omettre le fameux bains turcs ou "Hamam ". Cependant, la plus importante et populaire de tous est le sauna finlandais .

Par souci de clarté, nous nous référons à tous les bains de sueur qu'un sauna induisant dans ces pages. Ceux-ci incluent des saunas réelle, bains de vapeur et sueries, qui travaillent tous sur le principe de génération sueur abondante pour détoxifier le corps et se détendre l'esprit.

La peau est le plus grand organe du corps et à travers les pores il joue un rôle majeur dans le processus de détoxication aux côtés des poumons, les reins, les intestins, le foie et le système lymphatique et immunitaire. La peau produit la sueur froide à réguler température élevée du corps. Il a également la capacité de transformer les toxines de liposoluble ou à base d'huile, en-plus facile d'éliminer l'eau sous des formes solubles. Sweat transporte les toxines hors du corps et des bouffées eux à travers les pores.

Transpiration est le moyen sûr et naturel du corps à guérir. Les scientifiques et les médecins reconnaissent enfin ce que nos ancêtres savaient instinctivement, que la transpiration régulière redonne une bonne santé grâce à l'élimination des toxines.

Donc ne prenez pas le sauna pour un luxe si vous visez à atteindre et à maintenir une bonne santé. C'est une nécessité, et d'une manière très fiable pour aider votre corps à rester en bonne santé en éliminant les toxines supplément.

Bienfaits du sauna

Comme nous l'avons mentionné précédemment, la peau est un organe majeur d'élimination. Notre style de vie moderne rend la peau la plupart des gens inactifs.Beaucoup d'entre nous ne transpire pas, surtout pendant les mois d'hiver.Moderne des fibres synthétiques ou des vêtements serrés qui ne permettent pas la peau de respirer, peut endommager notre peau et notre capacité naturelle à l'élimination, tout comme excessive exposition prolongée au soleil. Un mode de vie sédentaire inactive également la peau.

Notre peau est exposée à des centaines de produits chimiques au cours de notre vie, et est affecté par eux. De produits pour le bain innocents tels que les shampooings, gels douche, lotions et des savons aux déodorants.Solvants de nettoyage ménagers, les résidus de détergent sur les vêtements et les produits chimiques du bain ou de douche d'eau affectent aussi la peau.

L'utilisation régulière du sauna restaure progressivement la capacité d'élimination de la peau. Transpiration élimine les produits chimiques toxiques et des métaux plus rapide que la méthode de désintoxication d'autres.C'est une bonne habitude qui paie les dividendes de la santé de nombreux.

Le sauna avantages sont nombreux. Notamment parce que c'est tellement relaxant et laisse votre corps et votre esprit apaisé serein. Son principal avantage réside dans le fait qu'elle favorise la transpiration, aidant l'organisme à se débarrasser des toxines. On croit aussi que l'exposition de la peau à la chaleur stimule la production de globules blancs et renforce le système immunitaire.

Autres avantages du sauna comprennent:

• Meilleure circulation du sang: Le sauna augmente et améliore le taux de la circulation sanguine et la respiration.

• La perte de poids: Sauna est similaire à l'exercice léger, il brûle environ 300 calories par séance en moyenne. Le sauna régulier combiné à une alimentation saine et un exercice modéré vous aidera à perdre du poids et rester en forme et en bonne santé.

• Nettoyage de la peau: Un sauna abondante sueur induite suivie d'une douche nettoie votre peau beaucoup plus approfondie que la simple prise d'une douche. Il rend douce et saine avec des effets immédiatement perceptibles.

• La relaxation du corps: l'accumulation de stress crée des tensions dans le corps manifestant par des douleurs diverses et douleurs. La chaleur et l'humidité du sauna diffuse la douleur et détend les muscles fatigués. Un sauna dans la soirée laissera les muscles tendus et membres endoloris totalement détendu. Sauna également soulage temporairement la douleur arthritique.

• La relaxation esprit: Le sauna est essentiellement un lieu de détente. Adeptes sauna régulier tous d'accord qu'il contribue efficacement à soulager la fatigue physique et mentale et de stress.

Le sauna améliore la circulation et oxygénation des cellules, tissus et organes. Il augmente la capacité du corps à produire de l'énergie, qui favorise la guérison. Dans le même temps, le chauffage des tissus accélère le métabolisme. Vos cellules sont progressivement capable d'éliminer les toxines beaucoup plus efficacement.

N'est-ce pas le temps de se livrer?

PS: les toxines accumulées âge du corps, car ils empêchent les cellules de se régénérer de façon efficace. Louis Kuhne, un des pionniers de l'hydrothérapie (19ème siècle), recommande tout particulièrement la combinaison de l'expérience de sauna avec le bain de désintoxication pour une cure de désintoxication très efficace quotidienne.